Ritrova focus, tempo e benessere.

Fai un Detox Digitale.

Viviamo connessi, ma sempre più disconnessi da noi stessi.

Digital Focus è la tua via d’uscita consapevole dall’iperconnessione:

un percorso pratico per riprendere il controllo dell’attenzione, trasformare la mente, recuperare tempo e chiarezza.

Benvenuti nel mio blog

Negli ultimi anni ho aiutato professionisti e imprenditori a riprendere il controllo della loro attenzione, ridurre il rumore digitale e lavorare con più lucidità.

La mia esperienza nasce da un percorso diretto: dopo anni di iperconnessione, ho scelto di cambiare rotta.

Ho studiato, sperimentato e creato un metodo per migliorare la produttività senza sacrificare la salute mentale.

Oggi lavoro come coach e formatore su tre pilastri: produttività consapevole, gestione dell’attenzione e disintossicazione digitale.

Non insegno a fare di più, ma a fare meglio.

Aiuto le persone a distinguere l’essenziale dal superfluo, a costruire routine sostenibili e a proteggere il proprio spazio mentale.

Uso strumenti semplici, pratici e sostenibili nel tempo.

Mi rivolgo a manager, imprenditori, freelance e coach che vogliono liberarsi dal sovraccarico, ritrovare energia e prendere decisioni con più chiarezza.

Il mio obiettivo è creare risultati misurabili: più focus, meno stress, più tempo per ciò che conta davvero.

La mia storia

Quando ho capito che qualcosa non andava?

Per anni ho spinto al massimo.
Sempre online, sempre reperibile, sempre immersa in mille progetti.
Sembrava produttività. In realtà era solo confusione ben organizzata.
Più ero connessa, meno ero presente.
La mente satura, il corpo stanco, l’attenzione a pezzi.

A fine giornata avevo spuntato tutto.
Ma dentro restava un senso di vuoto.
Nessuna direzione chiara, solo urgenze da rincorrere.
Mi dicevo: è normale, è così che si lavora oggi.
Ma in fondo sapevo che stavo perdendo qualcosa di importante.

Il momento in cui ho deciso di fermarmi?

Un giorno ho spento tutto. Telefono, mail, notifiche.
Non per ribellione. Per necessità.

Non volevo più reagire a tutto.

Volevo scegliere a cosa dare attenzione.
Mi sono chiesta:
“quello che faccio ogni giorno ha davvero senso per me?”

La risposta è stata scomoda. Ma onesta.
Da lì ho iniziato a cambiare.

Quando ho scelto di cambiare modo di lavorare (e vivere)

Non avevo un piano preciso. Solo un’urgenza:
trovare un modo di lavorare che rispettasse la mia attenzione, i miei tempi, la mia mente.
Ho iniziato a togliere. Meno notifiche, meno app, meno rumore.
Ho riscoperto il valore delle pause, dei limiti, delle scelte intenzionali.
Da lì ho costruito un metodo che unisce produttività e benessere.
Un approccio concreto, sostenibile, libero da illusioni e promesse facili.

Cosa faccio oggi (e perché)

Oggi aiuto imprenditori e professionisti a:

lavorare con più lucidità,
gestire meglio la loro attenzione,
liberarsi dal sovraccarico digitale,
proteggere ciò che conta davvero.
Non si tratta di “disconnettersi da tutto”.
Si tratta di rimettere al centro l’essere umano.
Di usare la tecnologia come strumento, non come padrone.

Ti riconosci nella mia storia?

Se senti che stai perdendo tempo, lucidità o motivazione,
se ti sembra che il lavoro ti stia consumando invece di nutrirti, questa storia potrebbe essere anche la tua.

Il cambiamento è possibile.
Non serve un salto nel vuoto, ma un passo alla volta,

con metodo e coerenza.
Io l’ho fatto.
E oggi accompagno chi vuole fare lo stesso.

Il mio team

Milena Ricci

CEO&FOUNDER.

Grazie a una profonda esperienza nel mondo della formazione e a una costante ricerca sull’equilibrio tra benessere e performance, guida il progetto con un’intenzionalità lucida e una visione chiara: aiutare i professionisti a riprendersi il controllo della propria attenzione nell’era dell’iperconnessione.